الغذاء الصحي او الغذاء المتوازن

الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.
يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية

المواد البروتينية
المواد السكرية
المواد الدسمة
العناصر المعدنية والفيتامينات
الماء
وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة الا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط

                        

وبشر الصـــابرين

عندما يقول لك أحد ”أبشرّك” ، مباشرة تنفرج اساريرك لعلمك ان البشرى كلها خير، فكيف اذا كان القائل هو الله (وبشّر الصابرين) فماذا تتوقع أعدّ لهم <

عجبت لأربع يضلـــــــــــــون عن أربع

عجبت لأربــــع يضلّــــــــــون عن أربع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
↓↓
↓↓
↓↓
↓↓

1/ عجبت لمن ابتلى بغــم
كيف يغفل عن قـــول
(( لا إلــــه إلا أنت سبحانــك إني كنت من الظالمين))والله سبحانه وتعالى يقــول بعـــدهـــا
(( فــاستجبنـــا لـــه ونجينــاه من الغـــم )))

2/ عجبت لمن ابتلى بضـــر ّ
كيف يغفل عن قـــول
(( ربي إني مسني الضـــر وأنت أرحــم الراحميــن ))
والله سبحانه وتعالى يقــول

وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ) ثم قال بعـــدهـــا
((فاستجبنـــا لــه وكشفنــا ما به من ضــر ))
3/عجبت لمن ابتلى بخوف
كيف يغفل عن قـــول
((حسبي الله ونعــم الوكيـــل ))
والله سبحانه وتعالى يقــول بعــــدهــــا
(( فانقلبوا بنعمة من الله وفضــل لم يمسسهــم ســــوء ))
4/عجبت لمن ابتلى بمـــكر النــاس
كيف يغفل عن قـــول
((وأفـــوض أمري إلى الله والله بصيــر بالعبـــاد))والله سبحانه وتعالى يقــول بعــدهـــا
(( فوقاه الله سيئــات ما مكـــروا ))

لا تكن لليأس مثلآ

لا تكـــن لليأس مثلا واعبر ببحر المستحيـل ***
                                                       أن للأمال مجدآ أساسة الصبـــر الجميل*** 

كلما ازدادت الحياة تعقيدآ

كلما ازدادت الحياة تعقيدآ

احتجنا أكثر الى لحظات نيرة تضيء ليلنا البهيم بومضات

وتشحذ نفوسنا المثقلة بزاد نحتاج اليه

لنكمل الرحله الطويله

إنهـــا دقائق الحياة

فلنطلبها ولنعمرها

_ بالقـــــــــــرآن _

تـــأملوا معي:

تـــــأملوا معـــــــي :
قسمات وجوه الطلاب بعد تسليم ورقة الاختبار أو النتائج ..
تشعرك بما تكنه صدورهم ،
وهو اختبار دنيوي لا يحدد إلا مصير مؤقت ..
... فما ظنك بالوجوه حين تؤخذ الكتب - يوم القيامة - باليمين أو الشمال ؟
إما وجوه :[ مسفرة (38) ضاحكة مستبشرة (39) ] سورة عبس
أو :
[ عليها غبرة (40 ) ترهقها قترة (41) ] سورة عبس
وما بعد ذلك :
نعيم لا ينفذ ، أو عذاب مؤبد ،
فهل من معتبر ؟؟

جعلنا الله وإياكم ووالدينا ممن تسلم صحيفة أعماله بيمناه وممن وجبت له الجنة ...

سألت بنت اباها

سألـت بنــت أبــاها : يا أبــتِ مـــاذا أستـر من جـسدي ومــاذا أذر ?

قال: اكشــفي من جســدكـ قدر ما تتحــمّلّينه من لفـح جـــــــــــهنّم.....

نسألك اللهمّ العفو والعافية

ونسألك اللهمّ السّتر فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض